يقوم بعض الأفراد باتباع أنظمة غذائية صارمة لخسارة الوزن الزائد بفترة قصيرة؛ الا أن أخصائية التغذية ريم ضاهر شددت على أنَّ نزول الوزن بسرعة كبيرة يُعَدّ من أكثر الأمور غير الصحية، والتي من الممكن أن تعود على الجسم بالعديد من الأضرار.
وقد عددت أخصائية التغذية ريم ضاهر مجموعة من الأضرار الناجمة عن خسارة الوزن منها :
-خسارة العضلات
-إبطاء وتيرة عمليات الأيض
-نقص عام في العناصر الغذائية في الجسم
بالأضافة إلى مخاطر ومضاعفات صحية أخرى، مثل:
تشنجات العضلات.
الدوار والدوخة.
التجفاف.
التحسس.
الشعور الدائم والمتزايد بالبرد.
الإمساك أو الإسهال.
yalebnan.org — متابعة الخبر
