كيف يجد العلماء الذين يتعرضون لصدمات الآخرين الدعم؟

بعد إجراء مقابلات مع العاملين في مجال الرعاية الصحيةالذيناستجابوا للهجمات الإرهابية التي وقعت في الحادي عشر من سبتمبر 2001 في مدينة نيويورك، لاحظت إيرين سميث، الباحثة في الاستجابة للكوارث في جامعة إديث كوان في بيرث بأستراليا، تغير سلوكها. يقول سميث: “بدأت أعاني من كوابيس حيث كنت مدفونًا تحت الأنقاض وأستيقظ وأنا ألهث من أجل التنفس”. أصبحت قلقة بشأن التواجد في الأماكن المزدحمة وكانت لديها أفكار متطفلة حول القصص التي سمعتها أثناء بحثها.

فقط عندما زارت طبيبًا نفسيًا، أدركت أن هذه التغييرات كانت علامات على صدمة غير مباشرة، والتي يمكن أن يتعرض لها الأفراد الذينيتعرضونلصدماتالآخرينمن خلال العمل، بما في ذلك إجراء الأبحاث.

يتم الاعتراف بشكل متزايد بالصدمات غير المباشرة باعتبارها خطرًا مهنيًا بالنسبة للباحثين، وخاصة بين أولئك الذين تتضمن أعمالهم مواد مؤلمة. يزيد التعرض المتكرر للمواد المؤلمة من خطر الإصابة بالصدمات غير المباشرة، كما يفعل نقص دعم الصحة العقلية ووجود تاريخ من الصدمات. يقول سميث إن طلاب الدراسات العليا والباحثين في بداية حياتهم المهنية معرضون للخطر بشكل خاص، لأنهم غالبًا ما يفتقرون إلى شبكةالدعمفي العمل، أو أثناء دراستهم مع كبار الأكاديميين.

وهناك أدلة على كيفية الحد من آثاره. على سبيل المثال، دراسة¹وقد وجد البحث المنشور الشهر الماضي أن وجود شخص معين يعتني برفاهية الباحثين والسياسات التي تفرض فترات راحة أو إجازة كانت استراتيجيات فعالة.

وفي هذا السياق، يعد سميث من بين أولئك الذين يدعون أماكن العمل إلى تقديم سياسات توفر المزيد من الدعم العاطفي وتزيد من مرونة الباحثين. وتقول: “على الرغم من أهميتها، إلا أن الصدمات غير المباشرة في الأوساط الأكاديمية لا تزال دون معالجة”.

وضع الحدود

بعد تلقي صورة بيانية لقدم مقطوعة من أحد مصادره في ميانمار، بدأ رونان لي، الباحث في الإبادة الجماعية في جامعة لوبورو في لندن والذي يدرس مذبحة الروهينجا المستمرة في ولاية راخين بميانمار، في البحث عن الأدبيات حول أفضل الممارسات لإدارة الصدمات غير المباشرة. لقد تعلم أن وجود روتين ووضع حدود بين العمل والحياة اليومية أمر بالغ الأهمية لإدارة خطر تعرضه للصدمة. ويقول إنه سيقوم بعمل يتضمن مواد قد تكون مؤلمة لفترة محددة من الوقت، مع فترات راحة للقيام بأنشطة تهدئه أو تجلب له السعادة.

ويضيف: “أنا مشهور بالنظر إلى صور الألبكة على إنستغرام”. يقول لي إن وضع حدود حول عمله أمر مهم بشكل خاص، لأن التكنولوجيا جعلت من الصعب على الباحثين الانفصال. ويضيف: “أحصل على صور بيانية تُرسل لي يوميًا”.

كما تضع ميلان أبي نادر، الباحثة في مجال العنف القائم على النوع الاجتماعي في جامعة بنسلفانيا في فيلادلفيا، حدودًا مادية بين العمل والمساحات التي يمكنها قطع الاتصال بها. وتقول إن فريقها لا يقوم بعمل يتعلق بالصدمات النفسية – مثل إجراء مقابلات مع الأشخاص الذين تعرضوا للإساءة أو قراءة ملفات قضايا القتل – من غرف نومهم أو أماكن معيشتهم في المنزل.

عندما كانت طالبة ولم يكن لديها مساحة منفصلة في المنزل، كانت تعمل في المقاهي أو المكتبات بدلاً من ذلك. تقول أبي نادر إنها عانت من صدمة غير مباشرة من عملها السابق كمدافعة عن خدمات الضحايا للأشخاص الذين يعانون من العنف الجنسي أو العنف الأسري أو الاتجار بالبشر.

في دراسة 2023²وجدت أبي نادر وزملاؤها أن “تقسيم” العمل الذي يتضمن مواد صادمة ومعالجتها لاحقًا ساعد في تقليل آثاره السلبية، كما هو الحال مع وجود جهاز كمبيوتر مخصص للعمل المتعلق بالصدمات النفسية، وتقييد هذا العمل في نفس الوقت كل يوم.

يقول أبي نادر إن التحدث مع زملائه في الفريق حول المواد الصادمة وأنواع الدعم الاجتماعي الأخرى يمكن أن يمنع الصدمة ويعزز القدرة على الصمود. يمكن أيضًا أن يكون الدعم الرسمي، مثل تسجيلات الوصول أثناء اجتماعات الفريق، والترابط غير الرسمي مع الزملاء خارج العمل مفيدًا أيضًا.

يقول أبي نادر إنه من الطبيعي أن يكون للتعرض للمواد المؤلمة تأثير عاطفي. “إذا تأثرت، فهذا يعني أن دماغك يعمل، ولا يعني أن هناك خطأ ما.”

يقول سميث إن هناك أيضًا طرقًا يمكن من خلالها للجامعات ومعاهد البحوث وأماكن العمل الأخرى مساعدة الباحثين على تقليل خطر الإصابة بالصدمات غير المباشرة. وتضيف: “يتضمن ذلك تقديم التدريب على السلامة العاطفية، والتوعية بالصدمات، ودمج رفاهية الباحثين في عمليات مراجعة الأخلاقيات، وتوفير إمكانية الوصول إلى الإشراف، ودعم الأقران، وموارد الصحة العقلية”.