الاستياء يزيد الألم الجسدي – الاكتشاف

نعلم جميعًا أن التوتر يمكن أن يزيد الألم، لكن الغضب والاستياء قد يكونان محفزات أقوى، حسبما توصلت دراسة جديدة.

قسم مؤلفوها الغضب إلى أربع فئات. ليس فقط إدراكها، ولكن أيضًا احتمالات التعافي تعتمد على أي منها يصاحبه ألم جسدي.

ملامح الغضب والألم

قام العلماء بفحص أكثر من 700 شخص بالغ سعوا لعلاج الألم المزمن من أصول مختلفة. وباستخدام تحليل السمات الكامنة، تم تحديد أربعة “ملفات تعريف الغضب” المختلفة، يصف كل منها كيفية تجربة الناس للغضب والتعبير عنه والسيطرة عليه، بالإضافة إلى مدى شعورهم بالحرمان بسبب موقفهم.

ونشرت النتائج في المجلة مجلة الألم، وتبين أنها مذهلة. المرضى الذين يعانون من مستويات متوسطة إلى عالية من الغضب والظلم المتصور – على سبيل المثال، أولئك الذين يعتقدون أن آلامهم كانت نتيجة لمعاملة غير عادلة أو خسارة لا يمكن إصلاحها – كان أداؤهم هو الأسوأ. وأفادوا بارتفاع شدة الألم وانتشاره، فضلا عن زيادة العجز والاضطراب العاطفي.

في المقابل، فإن أولئك الذين بدا أنهم يديرون غضبهم بفعالية ويرون حالتهم بقدر أقل من الاستياء شعروا بتحسن كبير بمرور الوقت.

وأوضح عالم النفس وعالم الأعصاب غادي جيلام من الجامعة العبرية في القدس، الذي قاد الدراسة: “لا يوجد شيء خاطئ في الغضب في حد ذاته. إنه استجابة عاطفية يومية شائعة، وعندما يتم تنظيمه بشكل صحيح، يمكن أن يعزز الرفاهية الشخصية والشخصية. ولكن عندما يمتزج الغضب مع الشعور بالظلم، والذي هو في حد ذاته محفز لردود الفعل الغاضبة، فإنه يمكن أن يحبس الشخص في حلقة مفرغة من المعاناة العاطفية والجسدية التي تزيد وتحافظ على الألم المزمن”.

الآثار المترتبة على العلاج والتشخيص

وأكدت الدراسة، التي تابعت 242 مشاركًا لمدة خمسة أشهر تقريبًا، أن ملامح الغضب المحددة تنبأت بنتائج الألم المستقبلية، حتى بعد التحكم في مستويات القلق والاكتئاب. تشير هذه النتائج إلى إمكانية استخدام ملفات التعريف هذه كعلامات تشخيصية مبكرة. يمكن أن يساعد ذلك الأطباء على تحديد المرضى المعرضين لخطر الإصابة بألم مزمن طويل الأمد، وتقديم خطط علاجية أكثر تخصيصًا وتركز على العاطفة.

“تسلط دراستنا الضوء على أن ما يشعر به المرضى تجاه آلامهم، ولا سيما ما إذا كانوا ينظرون إليها على أنها غير عادلة، قد يكون بنفس أهمية أسبابها البيولوجية. ليس لدينا حتى الآن فهم عميق بما فيه الكفاية لبيولوجيا الأعصاب للألم المزمن. ونتيجة لذلك، لا يوجد قرص بسيط لعلاجه، ولا توجد أدوات تقييم موثوقة للتنبؤ بما إذا كان سيستجيب للعلاج. واختتم جيلام حديثه قائلاً: “إن دمج تقييم الغضب ومشاعر الظلم في علاج الألم المزمن يمكن أن يحسن نتائج العلاج بشكل أساسي”.

وأكدت الدراسة الحاجة إلى أساليب فردية لمساعدة المرضى على إدارة عواطفهم وتغيير المفاهيم المؤلمة للظلم. على سبيل المثال، يمكن أن يساعد التدريب على الوعي العاطفي أو العلاج المبني على تنمية التعاطف مع الذات في تحقيق ذلك. قد يكون تعلم كيفية التعرف على الفروق الدقيقة وأسباب الغضب هو المفتاح لمستقبل إدارة الألم الذي يضع الشخص، وليس فقط الأعراض، في المقدمة.