أثبتت ألعاب الفيديو في الثمانينيات أنها مفيدة للإرهاق

إذا كنت تشعر بالإرهاق في نهاية العام، فأنت لست وحدك. لحسن الحظ، تم العثور على حل غير متوقع – وهو إزالة خراطيش نينتندو القديمة من الرفوف.

مؤلفو الدراسة في ألعاب JMIR الجادة اكتشف أن ألعاب السلسلة سوبر ماريو بروس. و يوشي قادر على الاستيقاظ فرحة طفوليةمما يزيد من السعادة ويقلل من خطر الإرهاق.

“وجد بحثنا أن الطريق للتغلب على الإرهاق لدى الشباب قد لا يكمن فقط في ممارسات العافية التقليدية، ولكن أيضًا في العودة إلى الفرح. ألعاب مثل Super Mario Bros. و Yoshi، يمكن أن تصبح ترياقًا فعالًا للسخرية والتعب الذي يميز متلازمة الإرهاق،” أوضح البروفيسور أندرياس أيسينجيريتش من إمبريال كوليدج لندن، أحد مؤلفي العمل.

اعتمدت الدراسة على 41 مقابلة مع الطلاب. ووصفوا الألعاب بأنها ملهمة وقارنوها بـ “الإجازة الذهنية” – العودة إلى طفولة خالية من الهموم.

“عندما ألعب دور يوشي، فإن الأمر يشبه السفر عبر الزمن. لقد أصبحت مرة أخرى ذلك الطفل الذي يعجب بجمال العالم وإمكانياته. إنها بمثابة بداية جديدة،” قال أحد المشاركين.

وأضاف مشارك آخر: “استمر في جمع عملات الفرح. عزز نفسك بلحظات صغيرة من السعادة ولا تتوقف أبدًا عن البحث عن الكتل المخفية. لقد علمني سوبر ماريو هذا”.

وفقًا للمشاركين، توفر الألعاب فترة راحة منعشة من الضغط الأكاديمي وثقافة الإنترنت الحالية.

وأكدت دراسة استقصائية عبر الإنترنت أجريت على 336 طالبا النتائج التي توصلت إليها المقابلات: فقد أظهر أولئك الذين شهدوا المزيد من “البهجة الطفولية” أثناء اللعبة مستويات أعلى من السعادة الإجمالية ــ ونتيجة لذلك، انخفض خطر الإصابة بالإرهاق بشكل كبير.

وفقا للباحثين، فإن متعة الألعاب تطلق سلسلة من ردود الفعل التي تعزز الرفاهية العاطفية: فالسعادة تعمل كحلقة وصل بين الإثارة وتقليل خطر الإرهاق.

“بشكل جماعي، يوفر Super Mario Bros. وYoshi التعافي النفسي. جمالياتهم الدافئة وموسيقاهم المتفائلة والافتقار إلى الضغط القاسي لا تستنزف، بل تملأ القوة. تبدو اللعبة وكأنها استراحة للعقل، مثل المشي في حديقة ممتعة. يلخص المؤلفون أن السحر واللطف المتأصلين في هذه الألعاب لا يتركان مجالًا للسخرية. “توفر الألعاب أصواتًا مبهجة ومرئيات لطيفة تساعد، في غياب الضغط العدواني، على استعادة الشعور بالكفاءة والاستقلالية. مواجهة العجز الذي يؤدي إلى الإرهاق.

ومع ذلك، فقد حذروا من أن ألعاب الفيديو لا تعالج الأسباب النظامية للإرهاق، وأن الإفراط في الانغماس في العالم الرقمي يمكن أن يكون غير قادر على التكيف.