الكثير من ضوء الليل؟ يمكن أن يؤذي قلبك

يبدو أن التعرض للضوء الاصطناعي ليلاً يؤدي إلى إجهاد الدماغ والتهاب الشرايين، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب. ويقول الباحثون إنه حتى الزيادات المتواضعة في الضوء يمكن أن يكون لها عواقب طويلة المدى على القلب والأوعية الدموية.

ارتبط التعرض العالي للضوء الاصطناعي ليلاً بزيادة نشاط التوتر في الدماغ، والتهاب الشرايين، وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب، وفقًا لدراسة أولية قدمت مؤخرًا في الجلسات العلمية لجمعية القلب الأمريكية 2025.

لماذا يهم الضوء الاصطناعي في الليل؟

وأشار الباحثون إلى أن الضوء الاصطناعي في الليل، والذي يشار إليه غالبًا بالتلوث الضوئي الليلي، أمر لا مفر منه تقريبًا في البيئات الحضرية الحديثة. في هذا البحث الأول من نوعه، جمع العلماء بين تصوير الدماغ وبيانات الأقمار الصناعية لتحديد المسار البيولوجي الذي قد يربط بين التعرض للضوء ليلاً وأمراض القلب.

“نحن نعلم أن العوامل البيئية، مثل تلوث الهواء والضوضاء، يمكن أن تؤدي إلى أمراض القلب من خلال التأثير على أعصابنا وأوعية الدم من خلال الإجهاد. وقال مؤلف الدراسة الرئيسي شادي أبو هاشم، دكتور في الطب، وماجستير في الصحة العامة، ورئيس تجارب التصوير المقطعي المحوسب والتصوير المقطعي المحوسب للقلب في مستشفى ماساتشوستس العام ومدرس في كلية الطب بجامعة هارفارد في بوسطن: “نحن نعلم أن العوامل البيئية، مثل تلوث الهواء والضوضاء، يمكن أن تؤدي إلى أمراض القلب.

كيف قام الباحثون بقياس إجهاد الدماغ والتهاب الشرايين

خضع جميع المشاركين لنفس التصوير المقطعي بالإصدار البوزيتروني/التصوير المقطعي المحوسب (PET/CT). وشملت الدراسة 450 شخصًا بالغًا ليس لديهم تاريخ من أمراض القلب ولا يوجد لديهم سرطان نشط. قال أبوهاشم: “هذا اختبار تصوير روتيني في المستشفى الذي أتعامل معه”. “يوفر الجزء المقطعي المحوسب تشريحًا تفصيليًا، بينما يكشف الجزء المقطعي البوزيتروني (PET) عن نشاط التمثيل الغذائي في الأنسجة. ويتيح استخدام تقنيات التصوير معًا قياس نشاط إجهاد الدماغ والتهاب الشرايين في فحص واحد.”

النتائج الرئيسية من التحليل

وأظهرت النتائج أن الأشخاص الذين تعرضوا لمستويات أعلى من الضوء الاصطناعي في الليل زاد لديهم النشاط المرتبط بالتوتر في الدماغ، والمزيد من الالتهابات في الأوعية الدموية، واحتمال أكبر للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية الكبرى. جمع الباحثون هذه المعلومات من السجلات الطبية، والتي تمت مراجعتها بشكل مستقل من قبل اثنين من أطباء القلب المكفوفين الذين لم يعرفوا أي تفاصيل يمكن أن تؤثر على تقييماتهم.

وارتفعت المخاطر بشكل مطرد مع زيادة التعرض للضوء. وارتبطت كل زيادة في الانحراف المعياري في الضوء ليلاً بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 35% تقريبًا على مدى خمس سنوات، وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 22% على مدى عشر سنوات. وظلت هذه العلاقات قائمة حتى بعد مراعاة عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب التقليدية وغيرها من التأثيرات الاجتماعية والبيئية مثل التلوث الضوضائي والحالة الاجتماعية والاقتصادية.

وكان الارتباط أقوى بين المشاركين الذين يعيشون في مناطق بها ضغوطات إضافية، بما في ذلك ضجيج حركة المرور الكثيفة أو انخفاض دخل الحي. وعلى مدى فترة متابعة مدتها عشر سنوات، عانى 17% من المشاركين من حالات خطيرة تتعلق بالقلب.

مسار يحركه الإجهاد ويربط بين الضوء والقلب

وقال أبوهاشم: “لقد وجدنا علاقة خطية تقريبًا بين الضوء أثناء الليل وأمراض القلب: كلما زاد التعرض للضوء أثناء الليل، زاد الخطر. وحتى الزيادات المتواضعة في الضوء أثناء الليل كانت مرتبطة بارتفاع ضغط الدماغ والشرايين”. “عندما يشعر الدماغ بالتوتر، فإنه ينشط الإشارات التي يمكن أن تؤدي إلى استجابة مناعية وتؤدي إلى التهاب الأوعية الدموية. وبمرور الوقت، يمكن أن تساهم هذه العملية في تصلب الشرايين وزيادة خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.”

الحد من التعرض في المنزل وفي المجتمعات

وللحد من تأثير الضوء الاصطناعي في الليل، اقترح أبو هاشم أن تقوم المدن بتقليل الإضاءة الخارجية غير الضرورية، أو حماية مصابيح الشوارع، أو تركيب أنظمة إضاءة حساسة للحركة. وعلى المستوى الفردي، “يمكن للناس الحد من الإضاءة الليلية الداخلية، وإبقاء غرف النوم مظلمة وتجنب الشاشات مثل أجهزة التلفاز والأجهزة الإلكترونية الشخصية قبل النوم”.

وجهة نظر الخبراء حول الآثار المترتبة على الصحة العامة

“هذه النتائج جديدة وتضاف إلى الأدلة التي تشير إلى أن الحد من التعرض للضوء الاصطناعي المفرط في الليل هو مصدر قلق للصحة العامة”، قال جوليو فرنانديز ميندوزا، دكتوراه، DBSM، FAHA، الذي يعمل في لجنة كتابة صحة النوم متعدد الأبعاد: التعريفات والآثار المترتبة على صحة القلب والأوعية الدموية: بيان علمي من جمعية القلب الأمريكية.

الصحة اليومية ومخاطر القلب والأوعية الدموية

في السابق، أصدرت جمعية القلب الأمريكية بيانًا علميًا حول دور الصحة اليومية في صحة القلب ومخاطر الأمراض. يسلط البيان الضوء على التلوث الضوئي باعتباره اضطرابًا رئيسيًا في الساعة الداخلية للجسم، ويشير إلى أنه يمكن أن يثبط الميلاتونين، ويؤخر بداية النوم، وحتى عند مستويات منخفضة تم ربطه بزيادة خطر الإصابة بالسرطان. أمراض القلب والأوعية الدموية.

وقالت فرنانديز ميندوزا: “نعلم أن التعرض المفرط للضوء الاصطناعي في الليل يمكن أن يضر بصحتك، وخاصة زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب. ومع ذلك، لم نكن نعرف كيف حدث هذا الضرر”. “لقد بحثت هذه الدراسة في أحد الأسباب المحتملة العديدة، وهو كيفية استجابة أدمغتنا للتوتر. ويبدو أن هذه الاستجابة تلعب دورًا كبيرًا في ربط الضوء الاصطناعي ليلاً بأمراض القلب.” فرنانديز ميندوزا، الذي لم يشارك في البحث، هو أيضًا أستاذ الطب النفسي وعلم الأعصاب وعلوم الصحة العامة ومدير طب النوم السلوكي في كلية الطب بجامعة ولاية بنسلفانيا في هيرشي، بنسلفانيا.

نقاط القوة والقيود في الدراسة

استفاد البحث من التصوير المقطعي المحوسب/التصوير المقطعي المحوسب (PET/CT) المتقدم لتقييم إجهاد الدماغ والتهاب الشرايين، إلى جانب قياسات تعتمد على الأقمار الصناعية للضوء الليلي والمتابعة طويلة المدى لأحداث القلب والأوعية الدموية.

وكانت هناك أيضا قيود. كانت الدراسة قائمة على الملاحظة واعتمدت على بيانات تم جمعها مسبقًا، مما يعني أنها لا تستطيع إنشاء علاقة مباشرة بين السبب والنتيجة. بالإضافة إلى ذلك، تلقى جميع المشاركين الرعاية ضمن نظام مستشفى واحد، مما يحد من مدى إمكانية تعميم النتائج على مجموعات سكانية أكثر تنوعًا.

دراسة السكان ومصادر البيانات

قام الباحثون بمراجعة السجلات الصحية لـ 466 شخصًا بالغًا، 43% منهم رجال، بمتوسط ​​عمر 55 عامًا. ومن بين المشاركين، كان 89.7% من البيض، و10.3% من غير البيض. خضعوا جميعًا لفحص PET/CT في مستشفى ماساتشوستس العام في بوسطن بين عامي 2005 و2008.

تم تقدير التعرض للضوء أثناء الليل باستخدام بيانات من الأطلس العالمي الجديد لعام 2016 لسطوع سماء الليل الاصطناعي. يجمع هذا المورد بين قياسات الإشعاع التصاعدي من مجموعة مقياس إشعاع مجموعة التصوير بالأشعة تحت الحمراء المرئية النهارية / الليلية على القمر الصناعي Suomi National Polar-Orbit Partnership مع نمذجة النقل الإشعاعي لتقدير سطوع السماء عند مستوى سطح الأرض. يشير السطوع الاصطناعي فقط إلى الضوء الناتج عن مصادر بشرية ويستبعد الضوء الطبيعي من النجوم وتوهج الهواء وضوء القمر.

قام الباحثون بقياس مستويات الضوء ليلاً في منزل كل مشارك وقاموا بتحليل علامات التصوير لإجهاد الدماغ والتهاب الشرايين. وتمت متابعة المشاركين حتى نهاية عام 2018، حيث عانى 79 شخصًا، أو 17%، من مشاكل كبيرة في القلب.

التطلع إلى الأمام

وقال أبوهاشم: “يشير هذا البحث إلى أن التلوث الضوئي ليس مجرد مصدر إزعاج؛ بل يمكن أن يزيد أيضًا من خطر الإصابة بأمراض القلب. ونأمل أن يأخذ الأطباء وصانعو السياسات في الاعتبار التعرض للضوء ليلاً عند تطوير استراتيجيات الوقاية”. “نريد توسيع هذا العمل ليشمل مجموعات أكبر وأكثر تنوعًا، واختبار التدخلات التي تقلل من الضوء أثناء الليل، واستكشاف كيف يمكن أن يؤدي تقليل التعرض للضوء إلى تحسين صحة القلب.”

الاجتماع: الجلسات العلمية لجمعية القلب الأمريكية 2025

الدراسة الواردة في هذه المقالة هي ملخص بحثي. الملخصات المقدمة في الاجتماعات العلمية لجمعية القلب الأمريكية لا تخضع لمراجعة النظراء، وتعتبر النتائج أولية حتى يتم نشرها كمخطوطات كاملة في مجلة علمية خاضعة لمراجعة النظراء.

لا تفوت أي اختراق: انضم إلى النشرة الإخبارية SciTechDaily.
تابعونا على جوجل و أخبار جوجل.