في أ بيان صحفي اليوم، شاركت Apple بيانات رائعة حول كيفية مساعدة Apple Watch للمستخدمين على زيادة مستويات تمرينهم في يناير و الحفاظ عليها بشكل جيد في العام الجديد.
تأتي البيانات من حوالي 100.000 مشارك في دراسة Apple للقلب والحركة على مدار السنوات الأربع الماضية.
توضح شركة Apple أن العديد من الأشخاص يتخلون عن قراراتهم المتعلقة باللياقة البدنية للعام الجديد بحلول يوم الجمعة الثاني من شهر يناير، وهو ما يُعرف باسم “يوم الإقلاع عن التدخين”. ومع ذلك، فإن الأشخاص الذين يرتدون Apple Watch هم أكثر عرضة للالتزام بأهدافهم.
أبل يقول:
في كل عام، بعد انخفاض متوسط دقائق التمرين خلال فترة العطلات في نوفمبر وديسمبر، لم يزد متوسط دقائق التمرين اليومي لمستخدمي Apple Watch في الدراسة بسرعة في يناير فحسب، بل استمر أيضًا في التقدم حتى الربيع.
خلال الأسبوعين الأولين من شهر يناير، زاد أكثر من 60 بالمائة من مستخدمي Apple Watch دقائق تمرينهم اليومي بنسبة تزيد عن 10 بالمائة مقارنة بمتوسط شهر ديسمبر. والجدير بالذكر أن العديد من مستخدمي Apple Watch حافظوا على مستويات التمارين هذه خلال يوم الإقلاع عن التدخين وفي الأشهر التالية. ما يقرب من 80 في المئة من أولئك الذين زادوا دقائق تمرينهم حافظوا على مستويات التمرين المتزايدة خلال النصف الثاني من شهر يناير، مع 90 بالمائة من تلك المجموعة أيضًا تحافظ على مستويات مرتفعة خلال شهري فبراير ومارس.
فيما يلي رسم بياني شاركته Apple يوضح الاتجاه في متوسط دقائق التمرين لمستخدمي Apple Watch على مدار السنوات الأربع الماضية:
أبل اليوم أيضا أبرز عدد من القدرات الجديدة القادمة ل Apple Fitness + هذا الشهر، بما في ذلك سلسلة جديدة من البرامج متعددة الأسابيع “المصممة للمساعدة في بناء الزخم والبقاء متسقًا في العام الجديد.” تأتي الأخبار بعد توسعة Apple Fitness + إلى أكثر من عشرين سوقًا إضافية الشهر الماضي.
وتعقد Apple أيضًا تحديها السنوي “Ring in the New Year” لمستخدمي Apple Watch هذا الشهر. سيستمر التحدي في الفترة من 7 يناير حتى 31 يناير. يمكنك الحصول على الجائزة عن طريق إغلاق حلقات النشاط الثلاث لمدة سبعة أيام متتالية في يناير.
أخيرًا، يمكن لمستخدمي Strava الذين لديهم ساعة Apple Watch الانضمام إلى تحدي “Quit Quitting” في تطبيق Strava للمساعدة في البقاء متحفزًا طوال شهر يناير.
كيف تساعدك Apple Watch وApple Fitness+ في اتخاذ قرارات اللياقة البدنية للعام الجديد؟ اسمحوا لنا أن نعرف في التعليقات.
روابط Apple Watch المفضلة لدي:
اتبع الفرصة: المواضيع, بلوسكي, انستغرام، و مستودون.
FTC: نحن نستخدم الروابط التابعة التلقائية لكسب الدخل. أكثر.
نشر لأول مرة على: 9to5mac.com
تاريخ النشر: 2026-01-02 22:03:00
الكاتب: Chance Miller
تنويه من موقع “yalebnan.org”:
تم جلب هذا المحتوى بشكل آلي من المصدر:
9to5mac.com
بتاريخ: 2026-01-02 22:03:00.
الآراء والمعلومات الواردة في هذا المقال لا تعبر بالضرورة عن رأي موقع “yalebnan.org”، والمسؤولية الكاملة تقع على عاتق المصدر الأصلي.
ملاحظة: قد يتم استخدام الترجمة الآلية في بعض الأحيان لتوفير هذا المحتوى.