العادة

تعمل هذه العادة البسيطة قبل التمرين على تعزيز السرعة والقوة بشكل كبير

تشير النتائج الجديدة إلى أنه حتى التحولات الصغيرة في درجة حرارة العضلات يمكن أن تغير بشكل كبير كيفية إنتاج الجسم…

أكمل القراءة »

هذه العادة اليومية السهلة يمكن أن تمنع مرض الزهايمر لسنوات

وجدت دراسة جديدة أن المشي بضعة آلاف من الخطوات يوميا يمكن أن يؤخر أعراض الزهايمر بشكل كبير. أظهر المشاركون الذين…

أكمل القراءة »