بقدر

هذه العادة البسيطة يمكن أن تخفف من الاكتئاب بقدر العلاج

قد تخفف التمارين الرياضية أعراض الاكتئاب بنفس فعالية العلاج، وفقًا لمراجعة علمية كبيرة. مع وجود آثار جانبية قليلة وإمكانية الوصول…

أكمل القراءة »

يقول العلماء إن الوقت مهم بقدر أهمية النظام الغذائي وممارسة الرياضة لعقلك

يشير بحث جديد إلى أن الوقت نفسه – أي مقدار الوقت الحر أو المرن الذي يتمتع به الأشخاص فعليًا –…

أكمل القراءة »