تخفف

هذه العادة البسيطة يمكن أن تخفف من الاكتئاب بقدر العلاج

قد تخفف التمارين الرياضية أعراض الاكتئاب بنفس فعالية العلاج، وفقًا لمراجعة علمية كبيرة. مع وجود آثار جانبية قليلة وإمكانية الوصول…

أكمل القراءة »

انسَ الألياف الأطعمة المدهشة التي تخفف الإمساك فعليًا وفقًا للعلم

تحدد الأبحاث الرائدة الأطعمة والمكملات الغذائية المدهشة التي يمكن أن تساعد حقًا في تخفيف الإمساك المزمن. قد توفر فاكهة الكيوي…

أكمل القراءة »