لقد وجد العلماء ذلك البيتين هو جزيء صغير موجود في البنجر والسبانخ ويتم تصنيعه أيضًا في الجسم– يعمل كعامل إشارة مهم لتنسيق التأثيرات المضادة للشيخوخة للتدريب البدني على المدى الطويل. وركزت الدراسة على دور الكلى و الآلية الجزيئية التي تربط التمرين بقمع الالتهاب المزمن وتحسين وظيفة الأنسجة.

ولدراسة استجابة الجسم لممارسة الرياضة، تابع الباحثون 13 رجلاً يتمتعون بصحة جيدة لمدة ست سنوات. وباستخدام تقنيات متعددة الأوميات – تتبع الجينات والبروتينات والمستقلبات والميكروبات الحيوية في الأمعاء – قارن الفريق أداء المشاركين أثناء الراحة، وبعد الركض المنفرد لمسافة 5 كيلومترات، وبعد برنامج جري لمدة 25 يومًا.

وأظهر التحليل أن الكلى تلعب دورا مركزيا في تنظيم التكيف مع الإجهاد. مع التحضير المنتظم طويل الأمد، زادت الكلى بشكل كبير من إنتاج البيتين، الذي كان بمثابة إشارة نظامية “لمكافحة الشيخوخة“، ونشر التأثيرات الوقائية في جميع أنحاء الجسم.

تساعد النتائج في تفسير ما يسمى بـ “مفارقة التمرين”: يؤدي التمرين المكثف لمرة واحدة إلى التوتر والالتهاب المؤقت، بينما تعمل التمارين المنتظمة على تحسين الصحة العامة.

فوائد التدريب

غطت تأثيرات التمارين المنتظمة مجالات مختلفة: تحسين تكوين الكائنات الحية الدقيقة المعوية، وزيادة الحماية المضادة للأكسدة، و”تجديد” الخلايا التائية. عززت الكلى تخليق البيتين من خلال نشاط إنزيم CHDH.

من المستغرب إن إعطاء البيتين للفئران وحده أدى إلى إنتاج العديد من تأثيرات التدريب: تحسين التمثيل الغذائي، وزيادة الوظيفة الإدراكية، وتقليل السلوك الاكتئابي لدى الفئران المسنة وتقليل الالتهاب في الأنسجة.

أظهر الباحثون أن البيتين يرتبط بإنزيم TBK1 ويمنع نشاطه. البيتين يمنع الالتهاب المزمن.

ونظرًا لأن البيتين يعتبر آمنًا، يقترح المؤلفون إمكانية استخدامه للأشخاص غير القادرين على ممارسة نشاط بدني منتظم. ونشرت الدراسة في المجلة خلية.