في السعي لتحقيق أهم الأهداف في الحياة، كثيرا ما يواجه الإنسان صعوبات تجعله يشك في إمكانية تحقيقها. لكن في بعض الأحيان، إذا كانت الحياة تثير الشكوك، فمن الأفضل أن نشك فيها.

هذه هي استنتاجات دراسة جديدة نشرت في المجلة الذات والهوية أستاذ علم النفس باتريك كارول من جامعة ولاية أوهايو في ليما. اكتشف تجريبياً أن الأشخاص الذين يعانون من القلق بشأن تحقيق هدف مهم لهويتهم، بعد تحريض ما يسمى الشك ما وراء المعرفي (أي الشك في أفكار المرء) يصبح في الواقع أكثر التزامًا به.

يقول البروفيسور: “يظهر بحثنا أن التشكيك في شكوكك يمكن أن يكون وصفة للثقة”.

كان كارول مهتمًا بما يحدث في عملية الإنجاز هدف تحديد الهوية – مهمة طويلة الأمد، تركز، على سبيل المثال، على تحقيق النجاح المهني في الحياة. غالبا ما يحدث هذا على هذا الطريق “أزمة العمل” – حالة من الصراع الداخلي لا يكون فيها الشخص متأكداً من رغبته في الاستمرار في الحركة.

“في الطريق إلى مثل هذه الأهداف، تظهر العقبات حتما. وفي مرحلة ما، قد تصبح الصعوبة خطيرة لدرجة أنها تثير الشكوك: هل يستحق الأمر الاستمرار؟ يشرح كارول.

وقد ركزت معظم الأعمال السابقة حول هذا الموضوع على هذه الشكوك وتأثيرها على الرغبة في الاستمرار. ومع ذلك، بناءً على بحث سابق أجراه زملاؤه من ولاية أوهايو، قرر كارول دراسة الشك ما وراء المعرفي – أي الثقة الشخصية للشخص في صحة أفكاره. إذا شك الإنسان في تحقيق هدف ما، فماذا يحدث إذا جعلته يشك في صحة هذه الشكوك ذاتها؟

تجربتان

أجرى عالم النفس تجربتين. شارك 267 شخصًا في الحدث الأول عبر الإنترنت. أولاً، قاموا بملء استبيان لتحديد “أزمة العمل” فيما يتعلق بأهم هدف لهم. تضمن الاستبيان عبارات مثل “أشك في ما إذا كان ينبغي علي الاستمرار في السعي لتحقيق هدفي أو التخلي عنه”، والتي كان لا بد من تصنيفها على مقياس من “لا أوافق بشدة” إلى “أوافق بشدة”.

ثم أُخبر المشاركون أنهم سيشاركون في دراسة ثانية غير ذات صلة حول تأثيرات تمارين الكتابة على الذاكرة. طُلب من نصف المشاركين وصف الوقت الذي شعروا فيه بالثقة في أفكارهم. والآخر هو مثال عندما شعروا بالشك في أفكارهم. بعد ذلك، قام جميع المشاركين بتقييم مستوى التزامهم بالهدف الرئيسي على مقياس من “غير ملتزمين على الإطلاق بالهدف” إلى “ملتزمين بشدة بالهدف”.

وأظهرت النتائج أن تمرين الكتابة زاد إما من ثقة الفرد أو شكه في أفكاره الخاصة حول هدف ما، على الرغم من أن ذلك لم يكن في حد ذاته مرتبطًا بأهدافه.

كيف عملت:

• المشاركون الذين شككوا في هدفهم في البداية ثم أبلغوا عن ثقتهم انتهى بهم الأمر إلى إظهار توجه أقل نحو الهدف. أي أن التمرين عزز ثقتهم في شكوكهم.
• أولئك الذين، على العكس من ذلك، شككوا في البداية، ثم كتبوا بعد ذلك عن حادثة شك في أفكارهم، انتهى بهم الأمر إلى إظهار التزام أكبر بالهدف. بالنسبة لهم، رسالة الشك جعلتهم يشككون في شكوكهم حول الهدف.

يؤكد كارول: “للوهلة الأولى، قد يبدو أن الشك يجب أن يتراكم: الشك بالإضافة إلى الشك يساوي المزيد من الشك. لكن بحثنا وجد العكس: الشك بالإضافة إلى الشك يساوي شكًا أقل”.

تم تأكيد هذه النتائج من خلال دراسة ثانية أجريت على 130 طالبًا، والتي استخدمت تقنية بارعة لإثارة الشك اخترعت في ولاية أوهايو: كتب المشاركون بأيديهم غير المهيمنة.

يقول الباحث: “أظهر العمل السابق أن استخدام اليد غير المسيطرة يجعل الناس يشككون في أفكارهم لأنهم يفسرون كتابتهم المترددة والمهتزة كإشارة إلى أن أفكارهم ربما تكون خاطئة. وهذا بالضبط ما اكتشفته. وهكذا، في تجربتين مختلفتين، رأينا أن إثارة الشك ما وراء المعرفي يمكن أن يدفع الناس إلى الشك في شكوكهم”.

وصفة للعزم

من وجهة نظر عملية، قد يكون من الصعب على الفرد أن يشكك في شكوكه، كما يعترف كارول. في تجاربه، نجح هذا جزئيًا لأن المشاركين لم يكونوا على دراية بالعلاقة بين التمرين وشكوكهم في الهدف. قد يكون هذا النهج أكثر فعالية إذا ساعد شخص آخر – معالج، أو مدرس، أو صديق، أو أحد الوالدين – الشخص على التشكيك في أفكاره وشكوكه.

تنصح كارول: “لا تريد أن تدع الشخص يعرف أنك تجعله يشك عمدًا في شكوكه حول هدفه”.

وقال إنه ينبغي التعامل مع هذه التقنية بحذر، لأن الإفراط في استخدامها أو استخدامها غير المناسب يمكن أن يؤدي في النهاية إلى تقويض القدرة على إصدار أحكام سليمة.

وخلص البروفيسور إلى القول: “لا تدمر قدرًا صحيًا من الشك باستبداله بالثقة بالنفس أو الإدانة المتسرعة. يجب استخدام هذه الطريقة بحكمة”.