“المشي

المشي لمسافات أطول يتفوق على الرحلات القصيرة لصحة القلب

تسليط الضوء على البحوث 31 أكتوبر 2025 الأشخاص الذين يمارسون معظم خطواتهم اليومية في مشي لمدة أقل من خمس دقائق…

أكمل القراءة »

لماذا المشي بهدف يمكن أن يكون سر صحة أفضل

وجدت دراسة كبيرة في المملكة المتحدة أجريت على أكثر من 33000 شخص بالغ يمشون أقل من 8000 خطوة يوميًا أن…

أكمل القراءة »