النوم
-
إصدارات فنية
تبدو درجات نقاط النوم الجديدة لنظام التشغيل iOS 26.2 وكأنها ترقية بالفعل
تبدو تبدو تبدو تبدو تبدو قامت شركة Apple في الأسبوع الماضي بشحن أول إصدار تجريبي من iOS 26.2 وwatchOS 26.2…
أكمل القراءة » -
إصدارات فنية
دراسة جديدة تدحض تدهور النوم بسبب استخدام الهاتف ليلا
دراسة دراسة دراسة دراسة دراسة وجد علماء كنديون أن استخدام الأجهزة كل ليلة لا يرتبط بتدهور نوعية النوم. وشملت الدراسة…
أكمل القراءة » -
الصحة والحياة
يحذر الأطباء من أن مكملات النوم الشائعة قد تضر قلبك
وجدت مراجعة مدتها خمس سنوات لأكثر من 130 ألف بالغ يعانون من الأرق أن استخدام الميلاتونين على المدى الطويل مرتبط…
أكمل القراءة » -
العلوم و التكنولوجيا
يُحدث watchOS 26.2 تغييرًا كبيرًا في نقاط النوم وإليك ما هو مختلف
يُحدث واحدة من السمات الرئيسية لل watchOS 26 هو نتيجة النوم، والذي يوفر النتيجة الليلية وتصنيف نومك ساعة أبل. مع…
أكمل القراءة » -
العلوم و التكنولوجيا
اكتشف علماء الأعصاب لماذا تؤدي قلة النوم إلى فقدان الانتباه
يعرف الجميع هذا الشعور عندما تكون أفكارك عالقة في الصباح كما لو كانت في الضباب، بعد ليلة بلا نوم. تحاول…
أكمل القراءة » -
العلوم و التكنولوجيا
لا أستطيع النوم؟ أنت لست وحدك لكن الخبراء يحذرون من هذا الإصلاح الشائع
لا لا لا لا لا قال أكثر من واحد من كل خمسة بالغين أنهم يستخدمون الحشيش أو الكحول لمساعدتهم على…
أكمل القراءة »