النوم

يرتبط النوم الإضافي في عطلة نهاية الأسبوع بتحسين الصحة العقلية لدى المراهقين

إن السماح للمراهقين والشباب بالنوم لفترة أطول في عطلات نهاية الأسبوع قد يوفر فائدة حقيقية للصحة العقلية. تشير دراسة جديدة…

أكمل القراءة »

عندما يتوقف النوم عن أن يكون مفيدا العلماء

نحن نسمع باستمرار النصيحة: احصل على مزيد من النوم، وإلا فإن كل شيء سيعاني – من عقلك وقلبك إلى بشرتك…

أكمل القراءة »

قد يكون النوم أكثر أهمية من النظام الغذائي أو ممارسة الرياضة طوال المدة التي تعيشها

غالبًا ما يتم التعامل مع النوم على أنه اختياري، لكن الأبحاث الجديدة التي أجريت على مستوى البلاد تشير إلى أنه…

أكمل القراءة »

إحياء الذئاب الرهيبة وإدارة النوم وطبيعة الضحك العرض الأول للعام الجديد على Nauka

31 ديسمبر الساعة 22:15 ليلة رأس السنة طاقم التحرير العلمي للقناة في الحلقة الأخيرة من المسلسل “أحاسيس علمية” سيقدم للمشاهدين…

أكمل القراءة »

أنماط النوم السيئة قد تؤدي إلى تطور السرطان

إن المناوبات الليلية أو أنماط النوم غير المنتظمة أو الرحلات الجوية المتكررة عبر مناطق زمنية متعددة لها تأثير أكبر بكثير…

أكمل القراءة »

النوم العميق يساعد الدماغ على تذكر المعلومات علماء الأعصاب

وجدت دراسة باستخدام تخطيط كهربية الدماغ (EEG) أن مدة نوم الموجة البطيئة تؤثر على أداء الذاكرة لدى الأشخاص. ونشرت نتائج…

أكمل القراءة »

دراسة: قلة النوم تقصر العمر

أبرزت دراسة أجرتها جامعة أوريغون للصحة والعلوم أن قلة النوم يمكن أن تقلل بشكل كبير من متوسط ​​العمر المتوقع. نتائج…

أكمل القراءة »

لقد اكتشف العلماء كيف تؤثر القهوة على نوعية النوم

بحث جديد منشور في مجلة علم الأدوية النفسيةيشير إلى أن استهلاك القهوة بانتظام قد يقلل قليلاً من مدة النوم الإجمالية…

أكمل القراءة »

وجدت سبب نشاط الدماغ الذي يمنعك من النوم

العديد من الذين يعانون من الأرق على دراية بالشعور بموجة من “الضوضاء العقلية” التي تحدث بالضبط في اللحظة التي يحين…

أكمل القراءة »

توصلت الدراسة إلى أن توقف التنفس أثناء النوم يزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بمرض باركنسون

قد يؤدي انقطاع التنفس أثناء النوم غير المعالج إلى مضاعفة فرص الإصابة بمرض باركنسون تقريبًا، لكن علاج ضغط المجرى الهوائي…

أكمل القراءة »