النوم
-
علوم وتكنولوجيا
تبدو درجات نقاط النوم الجديدة لنظام التشغيل iOS 26.2 وكأنها ترقية بالفعل
قامت شركة Apple في الأسبوع الماضي بشحن أول إصدار تجريبي من iOS 26.2 وwatchOS 26.2 مع تغيير كبير لنظام الدرجات…
أكمل القراءة » -
علوم وتكنولوجيا
دراسة جديدة تدحض تدهور النوم بسبب استخدام الهاتف ليلا
وجد علماء كنديون أن استخدام الأجهزة كل ليلة لا يرتبط بتدهور نوعية النوم. وشملت الدراسة التي أجريت على مستوى البلاد…
أكمل القراءة » -
علوم وتكنولوجيا
يحذر الأطباء من أن مكملات النوم الشائعة قد تضر قلبك
وجدت مراجعة مدتها خمس سنوات لأكثر من 130 ألف بالغ يعانون من الأرق أن استخدام الميلاتونين على المدى الطويل مرتبط…
أكمل القراءة » -
علوم وتكنولوجيا
يُحدث watchOS 26.2 تغييرًا كبيرًا في نقاط النوم وإليك ما هو مختلف
واحدة من السمات الرئيسية لل watchOS 26 هو نتيجة النوم، والذي يوفر النتيجة الليلية وتصنيف نومك ساعة أبل. مع إصدار…
أكمل القراءة » -
علوم وتكنولوجيا
اكتشف علماء الأعصاب لماذا تؤدي قلة النوم إلى فقدان الانتباه
يعرف الجميع هذا الشعور عندما تكون أفكارك عالقة في الصباح كما لو كانت في الضباب، بعد ليلة بلا نوم. تحاول…
أكمل القراءة » -
علوم وتكنولوجيا
لا أستطيع النوم؟ أنت لست وحدك لكن الخبراء يحذرون من هذا الإصلاح الشائع
قال أكثر من واحد من كل خمسة بالغين أنهم يستخدمون الحشيش أو الكحول لمساعدتهم على النوم. وجدت الأبحاث الحديثة الصادرة…
أكمل القراءة »