ترتبط الرقبة القوية تقليديًا بالقوة والتحمل – على سبيل المثال، لدى المصارعين أو لاعبي الرجبي. ومع ذلك، كما تظهر الأبحاث، فإن زيادة محيط الرقبة لا يمكن أن تكون نتيجة لنمو العضلات فحسب، بل أيضًا علامة على مشاكل صحية مخفية. محادثة.

ارتباطات خطيرة

غالبًا ما يُستخدم مؤشر كتلة الجسم (BMI) لتقييم الوزن الزائد، لكنه لا يعكس توزيع الدهون. غالبًا ما يكون لدى الرياضيين ذوي مؤشر كتلة الجسم المرتفع الحد الأدنى من الدهون في الجسم، في حين أن الأشخاص ذوي الوزن الطبيعي قد تتراكم لديهم الدهون الحشوية. يرتبط توزيعه في الرقبة والصدر بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والتمثيل الغذائي.

الدهون في الجزء العلوي من الجسم يخل بالتوازن الكولسترول ومستويات السكر ومعدل ضربات القلب. في الأساس، سمك الرقبة بمثابة خارجي علامة التراكم الدهون الحشوية – الذي يحيط بالأعضاء الداخلية ويعتبر الأخطر على الصحة.

تؤكد الملاحظات الطبية: الأشخاص الذين لديهم محيط عنق أكبر تعاني في كثير من الأحيان ارتفاع ضغط الدم والرجفان الأذيني وفشل القلب. مع عدم انتظام ضربات القلب، يتحرك الدم بشكل غير منتظم، مما يزيد من خطر الإصابة بتجلط الدم والسكتة الدماغية، كما أن الإجهاد المستمر يضعف عضلة القلب مع مرور الوقت.

كما لاحظ الباحثون وجود صلة بين محيط الرقبة وأمراض القلب التاجية، والتي يحدث فيها تضيق الشرايين العرض يتدهور قلوب بالأكسجين.

لا تقتصر المخاطر على نظام القلب والأوعية الدموية. الرقبة السميكة ترتبط بالتطور مرض السكري من النوع 2 وسكري الحمل. وبالإضافة إلى ذلك، فإنه يزيد من احتمال انقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم – اضطراب يتوقف فيه التنفس بشكل متكرر أثناء النوم. وهذا يسبب التعب المزمن ويضع ضغطا إضافيا على القلب.

علامة الصحة

إذًا، ما هو حجم الرقبة الذي يعتبر خطيرًا؟ وبحسب الأبحاث فإن القيم التي تزيد عن 43 سم عند الرجال و35.5 سم عند النساء تعتبر خطرة. حتى مع مؤشر كتلة الجسم الطبيعي، كل سنتيمتر إضافي من محيط الرقبة يزيد من احتمالية دخول المستشفى والوفاة المبكرة.

وفي الوقت نفسه يؤكد الخبراء: لا داعي للذعر. محيط الرقبة ليس تشخيصا، بل علامة إضافية لحالة الجسم. يمكنك قياسه في المنزل باستخدام شريط قياس عادي، مع لفه بإحكام، ولكن دون ضغط، حول أضيق جزء من رقبتك.

تساعد تمارين القلب المنتظمة وتدريبات القوة والنوم الكافي واتباع نظام غذائي غني بالخضراوات والفواكه والبقوليات على تقليل المخاطر.