قام العلماء بتجميع عرض ناجح للبكتيريا المعوية

كثيرًا ما نسمع أن ما هو جيد للميكروبيوم لدينا هو أيضًا مفيد لصحتنا العامة. ولكن حتى الآن، لم يكن هناك فهم واضح لما يشكل ميكروبيوم الأمعاء الصحي. وقد أوضحت دراسة جديدة أجريت على أكثر من 34 ألف شخص، وهي الأكبر من نوعها، الوضوح.

يمكن أن يؤثر ميكروبيوم الأمعاء على نظام المناعة لدينا، ومعدل الشيخوخة، وخطر ضعف الصحة العقلية. وعلى الرغم من وفرة الاختبارات المنزلية التي تَعِد بالكشف عن تركيبة مجتمع الأمعاء، فإن فائدتها تظل موضع نقاش، لأنه من الصعب تحديد ماهية المزيج الميكروبي “الجيد”.

ركزت التقديرات السابقة في المقام الأول على تنوع الأنواع، مما يشير إلى أنه كلما زاد اختلاف البكتيريا، كلما كان ذلك أفضل. ومع ذلك، فإن تحديد المجتمعات المحددة للكائنات الحية الدقيقة المتفاعلة المسؤولة عن أي جانب معين من جوانب صحتنا أمر صعب لأن الميكروبيومات تختلف بشكل كبير من شخص لآخر.

اختيار واسع النطاق

يوضح البروفيسور نيكولا سيجاتا من جامعة ترينت في إيطاليا: “هناك علاقة معقدة للغاية بين ما نأكله، وتكوين الميكروبيوم المعوي لدينا وتأثيره على الصحة. والطريقة الوحيدة لمحاولة رسم خريطة لها هي باستخدام أحجام عينة كافية”.

وقام العلماء بتحليل بيانات من أكثر من 34500 شخص يشاركون في برنامج PREDICT في المملكة المتحدة والولايات المتحدة، الذي تديره شركة اختبار الميكروبيوم Zoe، واختبروا النتائج على 25 مجموعة أخرى من الدول الغربية. يتم نشر النتائج في طبيعة.

ومن بين آلاف الأنواع الموجودة في أمعاء الإنسان، تم التعرف على 661 نوعًا، وجدت في أكثر من 20% من المشاركين في تجربة زوي. حددت هذه الدراسة البكتيريا الخمسين الأكثر ارتباطًا بعلامات الصحة الجيدة (مثل مؤشر كتلة الجسم ومستويات السكر في الدم) والبكتيريا الخمسين الأكثر ارتباطًا بسوء الحالة الصحية.

50 نوعا من “البكتيريا النافعة” 22 منها غير معروفة للعلم – وكان هذا هو الاكتشاف الرئيسي– يبدو أنها تؤثر على أربعة عوامل مهمة:

• مستوى الكوليسترول
• الالتهاب وصحة المناعة.
• توزيع الدهون في الجسم.
• السيطرة على نسبة السكر في الدم.

وكان المشاركون الأصحاء (أي الذين ليس لديهم تشخيص معروف) لديهم في المتوسط ​​3.6 من هذه “العلل الجيدة” أكثر من أولئك الذين تم تشخيص إصابتهم بأي مرض؛ كان لدى الأشخاص الذين يتمتعون بوزن صحي حوالي 5.2 أكثر من المشاركين الذين يعانون من السمنة المفرطة.

ويشير الباحثون إلى أن الآثار الصحية الإيجابية أو السلبية قد تكون مرتبطة بالدور الرئيسي لميكروبيوم الأمعاء في إنتاج المواد المشاركة في نقل الكوليسترول، وتقليل الالتهابات، واستقلاب الدهون، وحساسية الأنسولين.

فيما يتعلق بالأنواع المحددة، فإن معظم الميكروبات الموجودة في القائمتين “الجيدة” و”السيئة” تنتمي إلى فئة المطثيات. ضمن هذه الفئة، الأنواع من العائلة لاخنوسبيراسيا تحدث 40 مرة، 13 منها تبدو مفيدة، و 27 – تأثيرًا سلبيًا.

تقول إينيس مورا من جامعة ليدز: “تحدد الدراسة مجموعات من البكتيريا التي يمكن دراستها بشكل أكبر لمعرفة آثارها الإيجابية أو السلبية المحتملة على الحالات الصحية مثل ارتفاع مستويات الجلوكوز في الدم أو السمنة”.

تم تقييم ارتباط هذه الميكروبات بالنظام الغذائي من خلال استبيانات العادات الغذائية والبيانات التي تم إدخالها في تطبيق Zoe، حيث يُنصح المستخدمون باستهداف ما لا يقل عن 30 نباتًا مختلفًا أسبوعيًا وما لا يقل عن ثلاث حصص من الأطعمة المخمرة يوميًا، مع التركيز على الألياف وتجنب الأطعمة الزائدة فائقة المعالجة.

65 ميكروبات مثيرة للجدل

وأظهر تحليل البيانات أن معظم الميكروبات إما تتوافق مع نظام غذائي صحي بشكل عام وصحة أفضل، أو على العكس من ذلك، تتوافق مع نظام غذائي أقل صحية وصحة أسوأ. لكن 65 من أصل 661 ميكروبًا تخرج عن هذا النمط.

ويؤكد سيجاتا أن “هذه البكتيريا الـ 65 تشير إلى أن الصورة أكثر تعقيدا بكثير مما رأيناه”. “قد يعتمد التأثير على الميكروبات الأخرى الموجودة، أو سلالة معينة من البكتيريا أو النظام الغذائي.”

هذا التمييز بين البكتيريا “الجيدة” و”السيئة” سمح للباحثين بإنشاء مقياس من 0 إلى 1000 لتقييم الصحة العامة للميكروبات المعوية للشخص.

“فكر في ميكروبيوم الأمعاء الصحي كمجتمع من المصانع الكيميائية. أنت بحاجة إلى العديد من الأنواع المختلفة، وتحتاج إلى أنواع أكثر فائدة من تلك الضارة. وعندما يتحقق ذلك، يبدأ في إنتاج مواد كيميائية مفيدة حقًا لها تأثير في جميع أنحاء الجسم”، كما يقول عضو فريق البحث تيم سبيكتور من جامعة كينغز كوليدج لندن، والمؤسس المشارك لشركة زوي.

لكن هذا لا يعني أن الميكروبيوم الصحي المثالي للأمعاء قد تم تحديده بالفعل. يعترف مورا قائلاً: “إن تحديد الميكروبيوم الصحي يمثل تحديًا لأن تركيبته تتأثر بالنظام الغذائي، ولكن يمكن أيضًا أن تتغير بسبب العوامل البيئية، والعمر، والظروف الصحية التي تتطلب علاجًا طويل الأمد”.

ويقارن البروفيسور قائلاً: “نحن بحاجة إلى إدراك أجسامنا والميكروبيوم كنظامين معقدين يشكلان معًا نظامًا أكثر تعقيدًا”. “عندما نغير شيئًا واحدًا، يتغير كل شيء قليلًا نتيجة لذلك.” إن فهم السبب والنتيجة يمكن أن يكون مربكًا للغاية في كثير من الحالات.

وقال سيجاتا إن هناك حاجة لدراسات أكبر لفك هذه الروابط والوصول إلى عدد أكبر من الناس. بمجرد إنشاء صورة أساسية لصحتك وميكروبيومك، سيكون من الممكن التوصية بأطعمة معينة لتحسين بكتيريا الأمعاء لديك.