تعمل التمارين عالية الكثافة على تحسين وظيفة العضلات بشكل كبير لدى المرضى الذين يعانون من أمراض المناعة الذاتية النادرة

يتفوق التدريب المتقطع عالي الكثافة على التمارين المنزلية القياسية في تحسين اللياقة البدنية للمرضى الذين يعانون من مرض العضلات الالتهابي.

دراسة جديدة من معهد كارولينسكا، نشرت في الطب الحيويوجد أن التدريب المتقطع عالي الكثافة يحسن اللياقة البدنية والقدرة على التحمل العضلي أكثر من التمارين المنزلية القياسية لدى الأشخاص الذين تم تشخيصهم مؤخرًا بمرض التهاب العضلات.

الاعتلالات العضلية الالتهابية مجهولة السبب (IIM) هي حالات نادرة من أمراض المناعة الذاتية تؤدي إلى ضعف العضلات والتعب. يتضمن العلاج عادةً تناول الأدوية بالإضافة إلى ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة أو المعتدلة في المنزل، لكن هذا النهج أظهر فوائد محدودة للياقة البدنية الهوائية. ولمعالجة هذه الفجوة، قام الباحثون في معهد كارولينسكا بفحص ما إذا كان التدريب المتقطع عالي الكثافة (HIIT) يمكن أن يوفر تحسينات أكبر.

شملت الدراسة 23 فردًا تم تشخيصهم حديثًا بـ IIM والذين تم تجنيدهم من مستشفى جامعة كارولينسكا في ستوكهولم ومستشفى جامعة أوبسالا. تم تقسيم المشاركين بشكل عشوائي إلى مجموعتين. أكملت إحدى المجموعات جلسات HIIT على دراجة ثابتة ثلاث مرات أسبوعيًا لمدة اثني عشر أسبوعًا، بينما اتبعت المجموعة الأخرى برنامج تمرين منزلي متوسط ​​الشدة. تم قياس اللياقة الهوائية، والتحمل العضلي، ومؤشرات نشاط المرض قبل وبعد التدخل.

تحسينات واضحة مع HIIT

وأظهرت النتائج أن المشاركين في مجموعة HIIT زادوا من قدرتهم الهوائية بمعدل 16%، مقارنة بتحسن قدره 1.8% في مجموعة التمارين المنزلية. وكانت المكاسب في القدرة على التحمل العضلي أكبر أيضًا مع HIIT، وأشارت خزعات العضلات إلى تحسن وظيفة الميتوكوندريا، والتي تلعب دورًا رئيسيًا في إنتاج الطاقة الخلوية. وظل نشاط المرض دون تغيير في كلا المجموعتين، مما يشير إلى أن التدريب عالي الكثافة كان آمنا. ولم يجد الباحثون أي دليل على أن التمارين الرياضية تؤدي إلى تفاقم الالتهاب أو تسبب تلف العضلات.

“تشمل الأعراض الشائعة لـ IIM ضعف العضلات وانخفاض القدرة على التحمل. تظهر دراستنا أن التدريب المتقطع عالي الكثافة آمن ويحسن بشكل ملحوظ وظيفة العضلات والقدرة الهوائية. اللياقة البدنية الأفضل يمكن أن تقلل من خطر الإصابة أمراض القلب والأوعية الدموية، في حين يكتسب المرضى المزيد من القدرة على التحمل والاستقلال. يقول كريستوفر أندريسون، الباحث في قسم الطب في سولنا بمعهد كارولينسكا: “يمكن أن يصبح هذا مكملاً مهماً للأدوية في تحسين القدرة البدنية ونوعية الحياة”.

ويؤكد الباحثون أن الدراسة صغيرة وأن هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لتأكيد النتائج وتقييم التأثيرات طويلة المدى.

المرجع: “يتفوق التدريب المتقطع عالي الكثافة على التمارين المعتدلة لتحسين القدرة الهوائية لدى المرضى الذين يعانون من اعتلال عضلي التهابي مجهول السبب في الآونة الأخيرة: تجربة عشوائية متعددة المراكز” بقلم كريستوفر م. أندريسون، سيسيليا ليدينج، مريم داستمالتشي، أنتونيلا نوتارنيكولا، ستيفانو غاستالديللو، تاكاشي يامادا، هيلين ساندلوند، داج ليونارد، هاكان ويستيربلاد، إنغريد إي. لوندبيرغ، دانييل سي. أندرسون وهيلين ألكسندرسون، 27 نوفمبر 2025، الطب الحيوي.
دوى: 10.1016/j.ebiom.2025.106051

تم تمويل الدراسة بشكل رئيسي من قبل مجلس البحوث السويدي، منطقة ستوكهولم (ALF)، جمعية الروماتيزم السويدية، صندوق الملك غوستاف الخامس لمدة 80 عامًا (Stiftelsen Konung Gustaf V:s 80-årsfond)، ومؤسسة القلب والرئة السويدية.

لا تفوت أي اختراق: انضم إلى النشرة الإخبارية SciTechDaily.
تابعونا على جوجل و أخبار جوجل.