لقد قمت بعمل جيد في تقليل التمرير. قضيت ما معدله أربع ساعات يوميًا في تصفح Instagram وWhatsApp فقط. وهذا يعادل 28 ساعة تقريبًا في الأسبوع، ويشبه العمل في وظيفة بدوام جزئي.

لقد تمكنت مؤخرًا من تقليل هذه المدة إلى 13 دقيقة لكل تطبيق. لقد حققت أدوات حظر التطبيقات والحيل الذهنية نتائج مذهلة.

ومع ذلك، فإن خفض إجمالي الوقت الذي أقضيه أمام الشاشة إلى النصف من ست ساعات إلى ثلاث ساعات أكثر صحة يمثل تحديًا.

لي هاتف أندرويد هو المكان الذي أعمل فيه وأدير كل شيء تقريبًا. إنه أسرع وأكثر ملاءمة من فتح جهاز الكمبيوتر المحمول الخاص بي لكل مهمة صغيرة.

لقد حاولت مؤخرًا اتباع أسلوب يدوي في تنظيم حياتي. إنه خطأ لن أرتكبه مرة أخرى. سأشرح.

التقويمات الرقمية ليست للزينة

إنهم يربطون حياتي معًا حرفيًا

لا أعتقد أنني أعطي تطبيقات سير العمل الخاصة بي ما يكفي من الزهور لمدى جودة تنظيم أعمالي الروتينية. تتناسب كل مهمة أو تذكير في مكان ما بين Fossify وتقاويم Google. ومع ذلك، لا يمكن أن يكون هذين التطبيقين أكثر اختلافًا.

لقد حاولت في البداية التخلص من Google تمامًا. كنت أرغب في التوقف عن الاعتماد على السحابة والحصول على التحكم الكامل في بياناتي. كان Fossify هو الحل الأمثل خفيف الوزن وغير المتصل بالإنترنت.

ومع ذلك، أدركت بسرعة كيف أن Gmail والتذكيرات المتزامنة مع المساعد والدعوات تندرج بسلاسة في جدول أعمالي في الأول. لقد وجدت نفسي أفتقد تلك الأشياء الصغيرة ولكن الحاسمة.

لذلك، وجدت حلاً وسطًا حيث كان Fossify هو دفتر ملاحظاتي الخاص لتتبع الدورة الشهرية والمزيد من المهام الشخصية. ظل تقويم Google هو مخططي الذي يتعامل مع الجمهور ويقوم بمزامنة حياتي المهنية.

لقد اختبرت مؤخرًا إلى أي مدى يمكنني الذهاب بدون كليهما وأن أكون أكثر حضوراً في الواقع. لقد قمت بإيقاف تشغيل الإشعارات لجميع التطبيقات الرئيسية.

ولسد هذه الفجوة، اشتريت مخططًا ورقيًا، ودفتر ملاحظات للجيب، وتقويمًا حائطيًا، وساعة منبه رخيصة الثمن. في الأساس، استبدال كل أداة افتراضية ببديل مادي.

إذا كنت سأعيش بدون هاتفي، فسوف أفعل ذلك بشكل صحيح. إذا كنت بحاجة إلى تحديثات لأي حدث، أود أن التحقق من ذلك بنفسي.

وبدون الأصوات المستمرة، أدركت مقدار المساحة الفارغة الموجودة في يومي. كان هناك الكثير من الوقت مما كنت أعرف ما يجب القيام به.

لذلك استعدت هواياتي القديمة مرة أخرى. بدأت الحياكة، وأنهيت رسوماتي القديمة، وأنشطة أخرى. وسرعان ما تم تذكيري بأن السلام يأتي بتكلفة.

التخلص من هاتفك لا يحررك

إنه يجعلك فقط مساعدك الخاص الذي يتقاضى أجرًا زهيدًا

هناك العديد من الفروق الدقيقة في تدوين جدولك الزمني الذي تتستر عليه الأجهزة.

المهام التي كانت تستغرق عادةً ثلاثين دقيقة لإكمالها، امتدت إلى ساعة وأكثر.

ظللت أتوقف في منتصف الطريق لأتفحص يومياتي أو أعيد فحص مخططي. كان لدي هذا الشعور بالحكة لأنني كنت أنسى شيئًا ما، وهو ما كنت أفعله دائمًا تقريبًا.

لذا، قضيت وقتًا أطول في تنظيم يومي بدلاً من عيشه فعليًا.

لم يكن الأمر أنني لا أستطيع العيش بدون هاتفي. أستطيع من الناحية الفنية. لكنني لم أتمكن من الحفاظ على النظام بدون النظام الآلي الذي اعتمدت عليه في السابق.

لقد قللت من أهمية الضغط الناتج عن كوني أمين المحفوظات والسكرتير الخاص بي. يستغرق الأمر وقتًا للعثور على ما كتبته أو فرز الملفات، خاصة عندما تكون كثيرة.

في بعض المناسبات، كنت أفتقد دروسي واجتماعاتي الافتراضية لأنني تخطيت أحد الإدخالات ولم أقم بضبط المنبهات.

كان ذلك يعني أنني اضطررت إلى إعادة النظر في التسجيلات لمتابعة التسجيلات، إن وجدت، وهو الأمر الذي مماطلت فيه وأهدرت المزيد من الوقت. بدأت الأمور تتراكم.

لقد أثر ذلك سلباً على صحتي العقلية، حيث كنت أغير الأوضاع باستمرار. إذا لم أكن أتذكر شيئًا ما أو أتحقق منه، كنت منحنيًا على التخطيط المكتبي قبل الوصول إلى العمل الرئيسي. لقد أحرقت نفسي في النهاية.

ما جعل الأمر أكثر تواضعًا هو إدراك أنني لم أعد أتذكر الأشياء بشكل حاد كما اعتدت.

في أوائل العشرينات من عمري، كنت أستطيع حفظ جميع مواعيدي. لكن الشيخوخة تحدث في وقت أقرب مما تعتقد، إلى جانب التعب والحجم الهائل من المعلومات التي نعالجها كل يوم.

أنا ضائع بدون التنقل في خرائط Google

لم يتم إعادة ضبط حدسي عندما فاتني المنعطف

الشيء الوحيد الذي أفتخر به هو معرفة معظم الطرق حول مدينتي. لقد عشت هنا لفترة كافية للتعرف على معظم الطرق المختصرة والطرق الخلفية.

ومع ذلك، حتى مع كل هذه المعرفة، من المفيد استخدام خرائط Google لرؤية حركة المرور مسبقًا، وتكديس نقاط التوقف، وتقليل رحلتك إلى دقائق مع أفضل الطرق.

لقد أنقذني العمل من المنزل من التنقل باستمرار. ولكن في الحالات النادرة عندما أخرج، أحاول دائمًا توفير التكاليف منذ أن قمت بتقليل اعتمادي على تطبيقات نقل الركاب.

أثناء إصلاح أدواتي الذكية، قمت باستبدال الخرائط بخريطة ورقية وحدس جيد من الطراز القديم.

لم تكن كارثة كاملة بمعنى أنني ضللت طريقي. لكنني اضطررت إلى حساب المسافات ذهنيًا وتقدير نقاط الانعطاف على الطرق السريعة.

وبدون السهم الأزرق النشط الذي يرشدني خطوة بخطوة، لم تكن هناك حلقة ردود فعل مباشرة. لذلك، كنت أتجاوز المعالم أحيانًا. عادة ما يجعلني مضاعفة الظهر أمشي تحت أشعة الشمس الحارقة.

في بعض الأحيان، كنت أقوم بإيقاف عربات الريكاشة والدراجات لتتبع خطواتي عندما يبدو المشي متعبًا.

ممارسة الرفاهية الرقمية المتعمدة

التكنولوجيا لها جوانبها الجيدة. لكن معظمها يمر عبر شبكات غير مرئية لا يمكننا الانفصال عنها تمامًا. سنكذب على أنفسنا بأننا يمكن أن نعمل بنفس الطريقة إذا فعلنا ذلك.

ومع ذلك، هناك طريقة لتنظيم حياتنا بحيث لا تستهلكنا. كان خطأي هو إغلاق حياتي الرقمية.

كان ينبغي لي أن أتمسك به تقليل وقت الشاشة على التطبيقات الأقل أهمية، بدلاً من إصلاح الأنظمة بأكملها التي تجمع يومي معًا. وبالمثل، ابحث عن طريقة لاستخدام أدواتك بشكل مقصود وليس باستمرار.

الأتمتة موجودة لتبسيط إجراءاتك وشراء الوقت. إن التهور هو العدو الذي يعيق مدى فعالية العمل.