التمارين

تعمل التمارين عالية الكثافة على تحسين وظيفة العضلات بشكل كبير لدى المرضى الذين يعانون من أمراض المناعة الذاتية النادرة

تشير دراسة جديدة إلى أن التدريب المتقطع عالي الكثافة قد يحسن بشكل كبير اللياقة البدنية والقدرة على التحمل العضلي لدى…

أكمل القراءة »

اكتشف العلماء مادة تحاكي فوائد التمارين الرياضية للجسم

لقد وجد العلماء ذلك البيتين هو جزيء صغير موجود في البنجر والسبانخ ويتم تصنيعه أيضًا في الجسم– يعمل كعامل إشارة…

أكمل القراءة »

تحذر الدراسة من أن دواء السكري الشهير ميتفورمين قد يلغي فوائد التمارين الرياضية

اكتشف باحثون من جامعة روتجرز أن أحد أدوية مرض السكري الشائعة قد يقلل من الفوائد الصحية التي يتوقعها الناس منه.…

أكمل القراءة »

كشفت دراسة جديدة أن ممارسة التمارين الرياضية تعمل على تدريب الجهاز المناعي

أفاد فريق دولي من الباحثين أن الخلايا المناعية لدى كبار السن الذين لديهم تاريخ في التدريب على التحمل أكثر فعالية…

أكمل القراءة »

اكتشف العلماء أن التمارين الرياضية تجدد جسمك حرفيًا على المستوى الجزيئي

تعمل التمارين الرياضية على إعادة برمجة المسارات الجزيئية في الجسم، مما يوفر أدلة جديدة للوقاية من الأمراض وعلاجها في المستقبل.…

أكمل القراءة »

تساعد التمارين الرياضية في الواقع على تقوية جهاز المناعة لديك.

يمكن للنشاط البدني أن “يدرّب” جهاز المناعة حرفيًا، وهذا هو الاستنتاج الذي توصل إليه العلماء جامعة ولاية ساو باولو (البرازيل).…

أكمل القراءة »

دراسة جديدة تكشف عن أفضل نوع من التمارين لعلاج آلام التهاب مفاصل الركبة

يوصي الخبراء بممارسة التمارين الرياضية بانتظام لتعزيز الوظيفة وتخفيف الألم. تشير دراسة جديدة نُشرت في The BMJ إلى أن التمارين…

أكمل القراءة »

فوائد صحة الفم المفاجئة من ممارسة التمارين الرياضية وتناول أوميغا 3

أظهرت الفئران التي مارست التمارين الرياضية وتلقت مكملات الأحماض الدهنية استجابات محسنة للعدوى البكتيرية والالتهابات المرتبطة بالتهاب اللثة القمي، وهي…

أكمل القراءة »