تحرص My Pixel Watch 4 بشدة على إخباري عندما أكون متوترًا أو متحمسًا، لدرجة أنها ستخبرني بذلك عدة مرات في اليوم.

لا حرج في ذلك، قد تعتقد. أوافق على ذلك، باستثناء أنني في معظم الأحيان لا أكون متوترًا أو متحمسًا عندما أتلقى التنبيه.

هذه مشكلة لأنه متى الإخطارات لا توفر أي قيمة، نقوم بإيقاف تشغيلها. عندما لا تتوافق البيانات الواردة من تطبيق تتبع الصحة ونمط الحياة مع ما نشعر به، فإننا لا نثق بها.

ثم، عند أي نقطة يتوقف الجهاز والتطبيق عن كونهما شيئًا نريد استخدامه بالكامل؟

متوتر ومتحمس

أو ربما لا

بدأت ألاحظ أن تطبيق Fitbit يرسل إشعارات استجابة الجسم بعد ذلك مباشرة تقريبًا بدأت في ارتداء Pixel Watch 4.

إليك ما تقوله الإشعارات:

يوجد أسفل التنبيه خيار تسجيل حالتك المزاجية، أو بدء تمرين التنفس، أو إيقاف الإشعارات مؤقتًا، أو معرفة المزيد.

إذا قررت تسجيل حالتك المزاجية، فإنه يفتح تطبيق Fitbit على ساعتك ويقدم لك ثمانية خيارات مزاجية، مثل السعادة أو الحزن أو القلق أو الإحباط.

كيف تعرف إذا كنت متوترًا أو متحمسًا؟

وفقًا لدليل استجابة الجسم في تطبيق Fitbit، تستخدم الميزة معدل ضربات القلب ودرجة حرارة الجلد ومستويات العرق الدقيقة، وتنص أيضًا على أن أشياء مثل الكافيين والكحول والمرض يمكن أن تؤثر على نتائجها.

مهووس بالتوتر

حتى لو لم أكن متوترا

مهما كانت قياسات Pixel Watch 4 وFitbit، فإن النتائج موجودة في كل مكان، على الأقل خلال الأسبوع الذي كنت أرتدي فيه الساعة الذكية، وفي أغلب الأحيان، لم تتوافق التنبيهات مع حالتي المزاجية. على الاطلاق.

في المرات القليلة الأولى، أخبرني أن جسدي إما متوتر أو متحمس، وكنت أعمل في مكتبي. لم أكن متوترًا أو متحمسًا، وكان الخيار الوحيد المناسب في قائمة تسجيل الحالة المزاجية هو “الهدوء”. حتى الآن، ليس الثاقبة جدا.

استمر التوقيت الغريب مع المزيد من التنبيهات، لكنني بقيت معه حتى أصبحت الأوقات أكثر صعوبة.

ماذا عن الأوقات التي كنت فيها متوتراً؟ في فترة ما بعد الظهر، حيث تعاملت مع مجموعة من المكالمات الهاتفية المحبطة أثناء محاولتي حل مشكلة في فترة زمنية محددة، ظلت Pixel Watch 4 وFitbit صامتة تمامًا.

لو سألني أحدهم عن شعوري بعد المكالمة الهاتفية الرابعة التي لم توصلني إلى أي شيء، لقلت متوترًا ومحبطًا. يا له من عار أن تطبيق Fitbit لم يطلب ذلك.

القشة النهائية

لا أستطيع حتى أن أكون كسولًا في سلام

كانت التنبيهات مزعجة للغاية، لكنني ثابرت. لا يمكنني مراجعة Pixel Watch 4 دون استخدام ميزاته.

ثم، في ليلة الأحد، أصبح تطبيق Pixel Watch وFitbit قلقًا للغاية بشأن مستويات التوتر والإثارة لدي.

على مدار مساء يوم الأحد، تلقيت أربعة تنبيهات على الأقل من ميزة استجابة الجسم في Fitbit تخبرني بأنني أشعر بالتوتر أو الإثارة.

جاء كل تنبيه بينما كنت مسترخيًا على الأريكة، ولم أكن متوترًا أو متحمسًا أو مريضًا أو سكرانًا. بدلاً من ذلك، كنت كسولاً للغاية.

لقد كنت كسولًا لأنني كنت في اليوم ونصف اليوم الأخيرين أقوم بنقل الأثاث وتصحيح المشكلات وتنظيم الأشياء لرحلة قادمة.

كان جسدي تحت الضغط خلال الكثير من هذا، فكم عدد التنبيهات التي تعتقد أن Body Response أظهرتها لي خلال تلك الساعات الـ 36؟ لا أحد.

خاتم أورا الخاص بي 4 يتتبع أيضًا التوتر، وأظهر إلقاء نظرة على بياناته فترة واحدة من التوتر يوم الأحد، في وقت مختلف تمامًا عما سجله تطبيق Fitbit.

عندما أرسلت استجابة الجسم تنبيهًا، أظهرت حلقة Oura فترة من الاسترخاء.

هذه ليست أجهزة طبية، لكن التباين يظهر أن قياس التوتر باستخدام جهاز يمكن ارتداؤه قد يكون فنًا غامضًا لم يتقنه أي منهما.

هذا ليس مفيدا

البيانات لا تلهم

إذا أرسل Body Response تنبيهات عندما كنت متوترًا أو متحمسًا، فمن المحتمل أن أسامح سلسلة التنبيهات الغريبة التي يرسلها عندما لا أفعل شيئًا على الإطلاق.

وحتى في ذلك الحين، هل كنت سأرحب بمقاطعاتها؟ ربما لا.

يبدو التنبيه من أحد التطبيقات الذي يعتقد أنني أشعر بالتوتر في حين أنني أشعر بالتوتر بالفعل وكأنه شيء لا أريد رؤيته أيضًا. لكن من المحتمل أن أكون مستعدًا للتسامح مع تدخلاتها إذا كانت البيانات ذات قيمة.

في تطبيق Fitbit، يمكنك رؤية سجل تنبيهات استجابة الجسم (ستة يوم الأحد، على سبيل المثال)، بالإضافة إلى أي حالة مزاجية أضفتها.

ومن المثير للاهتمام أن التطبيق يقول أنه عندما تقوم بتسجيل حالتك المزاجية، فإنه يساعد فقط في بناء الوعي الشخصي ولا يذكر ما إذا كان سيساعد في التأثير على النتائج المستقبلية.

تعمل ميزة إدارة الإجهاد، وهي ميزة ذات صلة، على تقسيم العلامات الجسدية للتوتر إلى ثلاث فئات وتضيف نتيجة يومية.

مرة أخرى، يبدو أن الأمر يتعلق بخلق الوعي، حيث يمكنك معرفة ما إذا كانت النتيجة المنخفضة (التي تساوي سيئة) تتطابق مع أنماط النشاط أو النوم.

يبدو أن ميزة استجابة الجسم هي ميزة قياسية، ولكن درجة إدارة الإجهاد هي جزء من الميزة اشتراك فيتبيت بريميوموالتي تبلغ تكلفتها 10 دولارات شهريًا.

القليل من الحافز للحفاظ على التنبيهات

Oura Ring 4 يفعل ذلك بشكل أفضل

جعلتني تنبيهات استجابة الجسم المتكررة ألقي نظرة أعمق على البيانات الموجودة في تطبيق Fitbit لمعرفة ما إذا كنت أهتم بها أو يمكنني رؤية أي فائدة لها. للأسف، في هذه المرحلة، لم أستطع.

بالتأكيد لم أجد أي سبب للإبقاء على إشعارات استجابة الجسم نشطة، ويمكن إيقافها ضمن شاشة حسابك، ثم في إعدادات و الإجهاد والإدارة أقسام.

هل هذا يعني أن بيانات الضغط لا تستحق المشاهدة على الإطلاق؟

أجد أن رؤى Oura Ring 4 التاريخية والطويلة المدى فيما يتعلق بالتوتر مثيرة للاهتمام، وخاصة مدى ارتباطها بالمرونة، وهو مقياسها لكيفية تحضير جسمك للتعافي. لا يقدم Fitbit أي شيء من هذا القبيل.

في منتصف الكتابة عن هذا، تلقيت تنبيهًا آخر لاستجابة الجسم يخبرني أنه لاحظ أنني إما متوتر أو متحمس. ماذا كنت أفعل في ذلك الوقت؟ إعداد الغداء، والذي يمكنني أن أؤكد لك أنه لم يكن مرهقًا أو مثيرًا.

مكسورة وعديمة الفائدة

تقليل التوتر، وإيقاف التنبيهات

لم تقدم أي من إشعارات استجابة الجسم من تطبيق Fitbit إلى Pixel Watch 4 أي قيمة، ويبدو أنه حتى لو قمت بتسجيل حالتي المزاجية بجدية في كل مرة، فمن غير المحتمل أن يكون لها أي تأثير على البيانات.

حتى في التطبيق، البيانات هي مجرد بعض الأرقام، في حين أن خاتم أورا 4يستخدم تطبيق s على الأقل بيانات الضغط الخاصة به في بعض الاستخدامات في الرسوم البيانية المتعلقة بصحتك المستمرة بشكل عام.

إذا كانت فكرة الإشعارات التي لا طائل من ورائها تزعجك، وكنت على وشك ارتداء Pixel Watch 4، ففكر في إيقاف تشغيل رسائل استجابة الجسم. لقد فعلت ذلك، وأنا متأكد من أنها خفضت مستويات التوتر لدي بالفعل.

وحدة المعالجة المركزية

سناب دراجون W5 الجيل الثاني

كبش

2 جيجابايت

تخزين

32 جيجابايت

بطارية

455 مللي أمبير

الاتصال الخلوي

4G إل تي إي

بلوتوث

V6