اختبر العلماء مدى تأثير الأجهزة اللوحية على نوم الأطفال

ويعتقد على نطاق واسع أن الضوء الأزرق المنبعث من الأجهزة اللوحية والهواتف الذكية يمنع إنتاج الميلاتونين ويضعف النوم. ومع ذلك، بحث جديد من جامعة الرور بوخوم (ألمانيا) أن هذا التأثير عند الأطفال الصغار قد يكون أضعف بكثير مما كان يعتقد سابقًا. تم نشر العمل في المجلة العلمية لجامعة روبن.

أجرى فريق البحث تجربة في المنزل على 32 عائلة لديها أطفال تتراوح أعمارهم بين 15 إلى 24 شهرًا. كان الهدف هو اختبار ما إذا كانت مشاهدة الرسوم المتحركة على الأجهزة اللوحية لها تأثير أسوأ على إنتاج الميلاتونين ونوعية النوم من قراءة نفس القصة في كتاب ورقي. وتم إعطاء الأطفال أجهزة تسجل الحركات أثناء النوم، وتم تحديد مستويات الميلاتونين باستخدام عينات اللعاب.

وتوقع العلماء أن الضوء الأزرق الموجود في الجهاز اللوحي سيؤدي إلى إبطاء إنتاج الميلاتونين. ومع ذلك، أظهرت البيانات زيادات مماثلة في الهرمون في كلتا الحالتين. ولم تكن هناك أيضًا اختلافات في معدل بداية النوم أو مدة النوم أو جودة النوم.

ويؤكد المؤلفون أن الدراسات السابقة أعطت نتائج متباينة: فبعض الدراسات سجلت تأثير الشاشات على هرمون النوم، في حين لم تسجل دراسات أخرى. ولا تزال منظمة الصحة العالمية توصي بالحد من استخدام الشاشات عند الرضع والأطفال الصغار، خاصة في المساء.

ويحذر الباحثون من أن العوامل الأخرى التي يمكن أن تؤثر على النوم تشمل الفيديو الساطع أو المحفز للغاية، وعدم تواجد الوالدين، والكمية الإجمالية للضوء.

وكجزء من المشروع، قام الفريق أيضًا بفحص ما إذا كانت مشاهدة الرسوم المتحركة قبل النوم تؤثر على التعلم والإبداع في اليوم التالي. ولم تكشف البيانات الأولية عن أي آثار سلبية ملحوظة، لكن التحليل لا يزال مستمرا.

ويعتقد العلماء أنه من الضروري إجراء المزيد من الدراسات في البيئات الطبيعية – في المنزل، وليس في المختبرات – لمراعاة تنوع مصادر الضوء والروتين اليومي. في الوقت الحالي، يحث الباحثون الآباء على الحفاظ على الاعتدال: لا يبدو أن جلسة مشاهدة مسائية قصيرة لها تأثير كبير على النوم، وفقًا للبيانات الحالية، لكن التأثيرات طويلة المدى لا تزال بحاجة للدراسة.