حدد العلماء عاملاً يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بالاكتئاب

دراسة جديدة نشرت في المجلة مجلة أبحاث الطب النفسييظهر أن المراهقين الذين يشعرون بإحساس بالمعنى في حياتهم هم أقل عرضة للمعاناة من الاكتئاب مع تقدمهم في السن. عمل يؤكد ذلك قد يكون تعزيز الشعور بالهدف خلال فترة المراهقة استراتيجية فعالة للحفاظ على الصحة العقلية على المدى الطويل.

تترافق الفترة الانتقالية بين مرحلة المراهقة والشباب مع زيادة خطر الإصابة بالاكتئاب، وهو ما يفسره التغيرات الفسيولوجية والضغوط الاجتماعية. يمكن أن يكون للاكتئاب خلال هذه الفترة عواقب طويلة المدى، تتراوح من تدهور العلاقات الشخصية إلى انخفاض الإنتاجية.

أحد عوامل الحماية هو وجود هدف في الحياة، مما يعزز الصحة العقلية. أظهرت الأبحاث السابقة أن وجود هدف يقلل من أعراض الاكتئاب لدى كبار السن.

معنى الحياة والاكتئاب

باستخدمنا بيانات من الدراسة الجماعية لديناميكيات الدخل الولايات المتحدة الأمريكية (بسيد). قام المشاركون، الذين تراوحت أعمارهم بين 17 و19 عامًا، بتقييم عدد المرات التي شعروا فيها أن لحياتهم هدفًا.

وأظهرت النتائج أن التوجه نحو الهدف أعلىيكونيرتبط القلق في مرحلة المراهقة بانخفاض خطر الإصابة بالاكتئاب في المستقبل. مع زيادة العزيمةيكونتفاصيل المجموع على واحد الانحراف المعياري (الفرق النسبي فرديX إجابةهذا من المتوسط) انخفض خطر الإصابة بالاكتئاب بنسبة 35%. واستمر هذا التأثير لمدة عشر سنوات.

العلاقة بين هادفةيكونوظل القلق والاكتئاب ملحوظين حتى عند أخذهما بعين الاعتباريكونتلك المتعلقة بالعمر والجنس والعرق والحالة الاجتماعية والاقتصادية. وحتى بين المراهقين الذين تم تشخيص إصابتهم بأمراض نفسية، استمر الشعور بالهدف في تقليل احتمالية الإصابة بالاكتئاب.

“تعزز هذه النتيجة أهمية مساعدة المراهقين على تطوير الشعور بالهدف. الهدفيكونوقالت المؤلفة الأولى للدراسة أنجلينا سوتين من جامعة فلوريدا: “قد يكون هذا نهجا غير دوائي لتحسين الصحة العقلية للشباب”.

الأسباب المحتملة

سيليوستريمليكونتعمل الهوية بمثابة دعم نفسي، وتساعد المراهقين على التغلب على عدم اليقين وقضايا الهوية، وتعزز تنظيم المشاعر بشكل أفضل. يمكن للمراهقين الذين يتمتعون بإحساس قوي بالهدف أن يتعاملوا بشكل أكثر فعالية مع التحديات ويحافظوا على تحفيزهم.

بالإضافة إلى ذلك، هادفةيكونهؤلاء المراهقون يقودون أكثر نمط حياة صحي، والذي يعمل أيضًا على تحسين الصحة العقلية. التكامل الاجتماعي القوي نفس لعبةيكوندور مهم في الوقاية من الاكتئاب.

على الرغم من أن تأثير الهدف صغير مقارنة بعوامل الاكتئاب الأخرى، إلا أنه وجد أنه ثابت في جميع المجموعات السكانية. ويشير هذا إلى أن الهدف هو مورد عالمي للحماية من الاكتئاب، بغض النظر عن الجنس أو العرق أو الوضع الاجتماعي والاقتصادي.

كانت الدراسة مراقبة بطبيعتها، وتتطلب استنتاجات نهائية حول السبب والنتيجةحول المزيد من البيانات.