متعب طوال الوقت؟ يمكن أن يكون السبب هو تنفسك

اكتشف الباحثون مشكلة خفية في التنفس قد تؤدي إلى تفاقم الأعراض لدى الأشخاص الذين يعانون من متلازمة التعب المزمن.

غالبًا ما تجعل متلازمة التعب المزمن الأشخاص يشعرون بالتعب الشديد والضبابية العقلية، وعادةً ما تشتد الأعراض بعد بذل مجهود عقلي أو بدني، وهي استجابة تُعرف بالضيق التالي للجهد. وجد الباحثون الذين يبحثون في ضيق التنفس لدى الأشخاص الذين يعانون من التعب المزمن أن العديد منهم عرضة لخلل في التنفس. قد يكون نمط التنفس غير الطبيعي هذا مرتبطًا بخلل النطق، وهي حالة تنطوي على خلل في الإشارات العصبية التي تنظم الأوعية الدموية والعضلات. إن تركيز العلاج على اضطرابات التنفس هذه يمكن أن يساعد في تخفيف بعض أعراض الحالة الأكثر صعوبة.

قال الدكتور بنجامين ناتلسون من كلية الطب في إيكان، وهو مؤلف رئيسي للمقالة التي نشرت في مجلة Frontiers in Medicine: “ما يقرب من نصف الأشخاص الذين يعانون من الإرهاق المزمن يعانون من بعض الاضطرابات في التنفس، وهي مشكلة غير موضع تقدير على الإطلاق، وربما تكون سببًا في تفاقم الأعراض”. “إن تحديد هذه التشوهات سيقود الباحثين إلى استراتيجيات جديدة لعلاجها، بهدف نهائي هو تقليل الأعراض”.

تنفس بسهولة

لاستكشاف هذا الارتباط، قام الباحثون بدراسة 57 شخصًا تم تشخيص إصابتهم بمتلازمة التعب المزمن إلى جانب 25 متطوعًا أصحاء من نفس العمر ومستوى النشاط. أكمل المشاركون اختبار تمرين القلب والرئة على مدار يومين متتاليين. وخلال هذه الاختبارات، قام الفريق بمراقبة معدل ضربات القلب، وضغط الدم، وكفاءة امتصاص الأكسجين، ومستويات الأكسجين في الدم، والجهد المطلوب للتنفس. كما تم تسجيل معدل التنفس وأنماط التنفس لتحديد علامات فرط التنفس واختلال التنفس.

على الرغم من أن خلل التنفس يرتبط عادة بالربو، إلا أنه يمكن أن يتطور لأسباب عديدة. وقد يتضمن التنهدات العميقة المتكررة أثناء التنفس الطبيعي، أو التنفس بسرعة كبيرة، أو الزفير بقوة باستخدام البطن، أو التنفس الذي يركز على الصدر والذي لا يشرك الحجاب الحاجز بشكل كامل، أو ضعف التنسيق بين الصدر والبطن. عندما ينهار هذا التنسيق، فإن العضلات المشاركة في التنفس لم تعد تعمل معًا بكفاءة.

وقالت الدكتورة دونا مانشيني من كلية الطب في إيكان، المؤلفة الأولى للمقالة: “على الرغم من أننا نعرف الأعراض الناتجة عن فرط التنفس، إلا أننا لا نزال غير متأكدين من الأعراض التي قد تكون أسوأ مع خلل في التنفس”. “لكننا على يقين من أن المرضى قد يعانون من خلل في التنفس دون أن يدركوا ذلك. يمكن أن يحدث خلل في التنفس في حالة الراحة.”

التقاط أنفاسك

ووجد الباحثون أن الأشخاص الذين يعانون من التعب المزمن تناولوا تقريبًا نفس كمية الأكسجين التي تناولتها المجموعة الضابطة، مما يعني ذروة VO لديهم₂ وكانت القيم القصوى متشابهة. ومع ذلك، أظهر 71% من المصابين بالتعب المزمن علامات تشوهات في التنفس، بما في ذلك فرط التنفس، أو خلل في التنفس، أو كليهما.

وأظهر ما يقرب من نصف المشاركين في التعب المزمن عدم انتظام التنفس أثناء الاختبار، مقارنة بأربعة أشخاص فقط في المجموعة الضابطة. يعاني حوالي ثلث مجموعة التعب المزمن من فرط التنفس، في حين يعاني واحد فقط من المشاركين في المجموعة الضابطة. عانى تسعة أشخاص يعانون من التعب المزمن من فرط التنفس وخلل في التنفس في نفس الوقت، وهو مزيج لم يتم رؤيته في أي من عناصر التحكم.

يمكن أن يؤدي كل من خلل التنفس وفرط التنفس إلى ظهور أعراض تشبه إلى حد كبير التعب المزمن، مثل الدوخة وصعوبة التركيز وضيق التنفس والإرهاق. عندما تحدث هذه الحالات معًا، فإنها يمكن أن تؤدي أيضًا إلى خفقان القلب، وألم في الصدر، والتعب، والقلق (بشكل غير مفاجئ). ووفقا للباحثين، فإن مشاكل التنفس هذه قد تؤدي إلى تفاقم أعراض التعب المزمن أو حتى تلعب دورا مباشرا في الشعور بالضيق بعد المجهود.

وقال مانشيني: “من المحتمل أن يؤدي خلل النطق إلى زيادة سرعة التنفس وعدم انتظامه”. “من المعروف أن مرضى متلازمة التعب المزمن غالباً ما يعانون من خلل النطق في شكل عدم تحمل انتصابي، مما يعني أنك تشعر بسوء عندما تكون مستقيماً ولا تتحرك. وهذا يرفع معدل ضربات القلب ويؤدي إلى فرط التنفس.”

العلاج الطبيعي الرئوي؟

تشير هذه النتائج إلى أن تحسين أنماط التنفس يمكن أن يساعد في تقليل الأعراض لدى بعض الأشخاص الذين يعانون من متلازمة التعب المزمن. ويخطط فريق البحث لمواصلة دراسة كيفية تفاعل خلل التنفس وفرط التنفس. وفي حين أن هناك حاجة لدراسات إضافية قبل أن تصبح العلاجات متاحة على نطاق واسع، فقد حدد العلماء بالفعل عدة طرق محتملة لتحسين التنفس.

يقول ناتلسون: “من الممكن أن تساعد تمارين التنفس عن طريق اليوغا، أو التكييف البدني اللطيف حيث يكون التحكم في التنفس أمرًا مهمًا، كما هو الحال مع السباحة”. “أو الارتجاع البيولوجي، مع تقييم التنفس مع تشجيع استخدام التنفس اللطيف والمستمر. إذا كان المريض يعاني من فرط التنفس، فيمكن ملاحظة ذلك من خلال جهاز يقيس ثاني أكسيد الكربون الناتج عن الزفير.₂. إذا كانت هذه القيمة منخفضة، فيمكن للمريض أن يحاول تقليل عمق التنفس لرفعه إلى قيم أكثر طبيعية.

مرجع: “أنماط التنفس غير الطبيعية وفرط التنفس شائعة لدى المرضى الذين يعانون من متلازمة التعب المزمن أثناء ممارسة التمارين الرياضية” بقلم دونا إم. مانشيني، ودانييل إل. برونجيس، وداين كوك، وتيفاني سوتو، وميشيل بليت، وباتريك كوان، وتاداهيرو يامازاكي، وآنا نورويج، وبنجامين إتش ناتلسون، 19 سبتمبر 2025، الحدود في الطب.
دوى: 10.3389/fmed.2025.1669036

لا تفوت أي اختراق: انضم إلى النشرة الإخبارية SciTechDaily.
تابعونا على جوجل و أخبار جوجل.